Bases científicas do treinamento de hipertrofia
Paulo Gentil
Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados. Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.
Jahr:
2019
Auflage:
6
Verlag:
CreateSpace
Sprache:
portuguese
Seiten:
272
ISBN 10:
1079059466
ISBN 13:
9781079059465
Datei:
EPUB, 1.35 MB
IPFS:
,
portuguese, 2019